Чётная учебная неделя

spbgti_logo.png

Санкт-Петербургский государственный технологический институт
(технический университет) \\ Официальный сайт
Ведущий российский вуз в области химии, химической технологии, биотехнологии, нанотехнологии, механики, информационных технологий, управления и экономики. Современный учебный центр высшего образования. Основан в 1828 году.
 
 
covid banner distance educationdistance education Абитуриенту
 
RU
Мы начинаем серию публикаций «Связь времен – связь поколений», посвящённых 75-летию Великой Победы. Кафедра иностранных языков обратилась к учащимся 1 и 2 курсов с предложением поделиться воспоминаниями своих дедушек и…

Объявление о проведении конкурса ППС

Воскресенье, 03 Май 2020 13:32

«Технолог». Апрель

Вышел очередной номер газеты «Технолог», в нем приведена информация о наиболее важных, ярких и запоминающихся событиях в жизни института за прошедший период, а также  интересных исторических событиях и фактах.  …
Пятница, 01 Май 2020 00:00

Участвуем в ММСО-2020

29 апреля в рамках мероприятий Московского международного салона образования состоялась панельная дискуссия «Вузы и работодатели – инструменты взаимодействия: опыт успешного проекта», которая прошла в дистанционном режиме.     В качестве…
Среда, 29 Апрель 2020 11:57

ММСО-2020. Онлайн трансляция

Сегодня, 29 апреля, в 13:40 (зал «Аристотель ) в рамках Московского международного салона образования состоится сессия «Взаимодействие вузов и работодателей: от слов к делу». Участие в онлайн дискуссии принимает Тамара Балабековна…
Понедельник, 27 Апрель 2020 17:16

Флеш-моб "Вечный огонь Победы"

В Год памяти и славы, в преддверие 75-летия Победы в Великой Отечественной войне Министерство науки и высшего образования Российской Федерации инициировало студенческую эстафету, призванную рассказать о подвигах учащихся, преподавателей и…
Понедельник, 27 Апрель 2020 16:27

Здоровая жизнь

Подведены итоги третьего конкурса мультимедийных презентаций на иностранных языках StUdEnTsPrEsEnT HEALTHY PLANTS = HEALTHY LIFE, который проводила кафедра ностранных языков. Конкурс посвящен Международному году здоровья растений. В финал вышло шесть…
22 апреля Министр науки и высшего образования РФ Валерий Фальков провёл брифинг по вопросам организации учебного процесса, сдачи государственных экзаменов и проведения приёмной кампании в вузах. Министр рассказал о программах…

Двигательная активность в течение дня

Для выполнения кратковременных комплексов полезных упражнений в течение дня, как средства компенсации малоподвижного образа жизни при вынужденном ограничении двигательной активности (в период временной самоизоляции).

 

Выполнять упражнения можно в любое подходящее для вас время: утром перед началом рабочего дня, в течение дня (во время перерывов в занятиях) вечером после рабочего дня. Существует одно общее правило: не заниматься сразу после еды, как и непосредственно перед сном.

 

Использование различных форм, даже кратковременных занятий в течение дня, способствует поддержанию здоровья, повышению двигательной активности и работоспособности, сохранению подвижности позвоночника и суставов ног и рук, снижению утомления отдельных частей тела (кистей, шеи, спины, ног) и др. Как одна из форм экспресс-метода восстановления она может быть выполнена в течение несколько минут.

 

В этих занятиях можно использовать различные виды упражнений: ходьба на месте, танцевальные движения, легкие прыжки, полуприседания, наклоны, упражнения на гибкость и расслабление.

 

Например, в динамической физкультурной минутке рекомендуется выполнять упражнения, которые способствуют распрямлению позвоночника и грудной клетки после длительной неподвижной позы. Они активизируют дыхательную, сердечнососудистую, мышечную системы. Также это могут быть: упражнения в потягивании, повороты и наклоны, приседания, ходьба, а также упражнения на растягивание и расслабление уставших мышц, гимнастика для глаз и др.

 

Продолжительный эффект достигается лишь при многократном выполнении разных по содержанию физкультминуток в течение дня.

 

Предлагаем вам различные комплексы упражнений утренней, дневной или вечерней гимнастики в зависимости от ваших возможностей и предпочтений и потребностей.

 

В работе были использованы комплексы упражнений из учебных пособий Ю.И.Гришиной «Общая физическая подготовка» и «Физическая культура студента».

 

Видео ролик любезно предоставила нам Татьяна Путилова, тренер по фитнесу.

 

Рекомендации кафедры физического воспитания студентам и преподавателям

 

Среда, 22 Апрель 2020 12:18

We’re making this spring REPRESENTative!

21 апреля кафедра иностранных языков провела онлайн трансляцию финала конкурса мультимедийных презентаций StUdEnTsPrEsEnT, посвященного Международному году здоровья растений.     В финал ставшего традиционным мероприятия вышло восемь учащихся, представивших шесть…

Карта института

Детальная информация

 

Будьте в курсе событий института

Подписывайтесь на ленты новостей

 

 

Календарь мероприятий

Отдел технических средств обучения
Актовый зал, 102, 104, 413, 414 аудитории

Управление по развитию и социальной работе
Общеинститутские мероприятия


Заявка на проведение мероприятия

 

 

 .

Партнеры / Partners